Meine Gymnastikkurse

MO*RE:mehr

MOve & RElax · Donnerstag 09:00 Uhr · Hybrid

Mehr Bewegung, mehr Entspannung, mehr Lebensqualität, mehr Abwechslung, mehr Wohlbefinden, mehr Zufriedenheit, mehr Freude - und vieles mehr.

In MOve & RElax verbinden wir schwungvolle fließende Bewegungen mit abwechslungsreichen Übungen für Flexibilität, Kraft und Entspannung. Ein tolles Ganzkörpertraining, in dem sich Verklebungen der Faszien und Muskeldysbalancen ausgleichen.

Durch unterschiedliche aktive und passive Entspannungstechniken lösen wir Verspannungen, bauen Stress ab und fördern die Vernetzung des Gehirns. Was willst du mehr?

Fester Kurs 13x für 117 Euro im Studio oder 91 Euro online · alle Preise

Jetzt buchen

Pilates für den Rücken

Donnerstag 17:15 Uhr · Hybrid

Eine unzertrennliche Kombination aus klassischen Pilatesübungen und vielen Variationen für mehr Stabilität und Beweglichkeit.

Wir trainieren gezielt an der Tiefenmuskulatur und richten den Körper damit sanft auf. Durch die Stärkung der Rückenmuskulatur und dem Powerhouse schaffen wir einen gesunden Ausgleich zum Alltag und beugen Schmerzen vor oder lindern sie.

Fester Kurs 13x für 117 Euro im Studio oder 91 Euro online · alle Preise

Jetzt buchen

Song Workout

Donnerstag 18:10 Uhr · Hybrid

Song Workout ist ein motivierendes Ganzkörpertraining in Bewegung. Die Musik passt genau zur gut gewählten Übungsauswahl. Dabei werden alle Muskeln funktionell gefordert, der Kreislauf aktiviert und verspannte und verkürzte Muskeln gedehnt.

Die gute Laune und das Wohlbefinden während und nach dem Training wirken lange nach. Das Training ist für alle geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen und fit halten wollen - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Fester Kurs 13x für 117 Euro im Studio oder 91 Euro online · alle Preise

Jetzt buchen

Gesundheitsgymnastik

ab 50+ · Montag 15:30 und 16:30 Uhr · über die vhs

Ein abwechslungsreiches Training von Kopf bis Fuß für alle ab 50. Wir aktivieren alle Muskeln, fördern die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und fördern mit Freude kognitive Fähigkeiten. Auch für Ungeübte geeignet. Kurs ist ab 50+.

Diese Kurse finden im Pfarrheim Niederscheyern statt und können nur über die vhs Pfaffenhofen gebucht werden.

Bei der vhs buchen

Faszien Fit

Ein gezieltes und doch umfassendes Training zur Verbesserung der Faszien - das tut unheimlich gut. Das Motto lautet "Raus aus der Komfortzone": wir können jeden Tag unser Bewegungsmuster neu schreiben, Schmerzpunkte lösen und eine nachhaltige Veränderung bewirken.

Je mehr Abwechslung in den Bewegungen und je unterschiedlicher die Schwerpunkte auf die verschiedenen Faszien, desto wertvoller wird das Training. Materialien sind nicht erforderlich.