1Live-Auftakt über Zoom
Wir starten gemeinsam am 5. Oktober 2026 um 19 Uhr live über Zoom. Den Zoomlink bekommst du vorher per E-Mail.
Fit in 20 Minuten
Dein Kurzworkout-Trainingsplan für zu Hause: mit Freude fit werden, ganz ohne Fahrtweg. Kurze Workouts sind genauso effektiv wie längere Einheiten - perfekt für einen vollen Alltag.
Der Kurs läuft über drei Wochen vom 5. bis 23. Oktober 2026. Du startest mit einem gemeinsamen Live über Zoom und trainierst im Anschluss mit den ausgewählten Videos per Mail, wann es dir passt. In der letzten Woche sehen wir uns nochmal live und bewegen uns gemeinsam. So kann deine neue Routine gefestigt werden. Die Videos bleiben dir für immer.
So läuft der Kurs ab
2Dreimal pro Woche ein Video
In den drei Wochen bekommst du dreimal pro Woche ein neues Trainingsvideo, bequem per E-Mail zugeschickt. Du trainierst damit ganz bequem zu Hause, wann es dir am besten passt.
3Live in der letzten Woche
In der letzten Woche treffen wir uns am Montag, 19. Oktober 2026, um 19 Uhr noch einmal live über Zoom. Danach geht es mit den Videos weiter: Der Kurs endet mit dem letzten Videotraining am Freitag, 23. Oktober 2026.
Gut zu wissen
- Zeitraum: 5. bis 23. Oktober 2026, drei Wochen am Stück.
- Zweimal live über Zoom: zum Start am 5. Oktober und in der letzten Woche am 19. Oktober, jeweils um 19 Uhr.
- Dreimal pro Woche ein neues Video zum Mitmachen für zu Hause.
- Die Videos bekommst du per E-Mail zugeschickt.
- Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Ausstattung.