MO*RE:mehr ( MOve & RElax)
mehr Bewegung, mehr Entspannung, mehr Lebensqualität, mehr Abwechslung, mehr Wohlbefinden, mehr positiver Ausgleich, mehr Zufriedenheit, mehr Freude und vieles mehr
In MOve & RElax verbinden wir schwungvolle fließende Bewegungen zur Steigerung der Mobilität und fördern die Flexibilität des ganzen Körpers.
Mit abwechslungreichen Kräftigungsübungen und einer großen Vielfalt an Dehnübungen mit und ohne Matte können wir Beschwerden, Verklebungen der Faszien und Dysbalancen lösen und jeden bei seinem Niveau und körperlicher Verfassung abholen und fördern.
Durch unterschiedliche aktive und passive Entspannungstechniken lösen wir Verspannungen und bauen negativen Stress ab.
Mit viel Freude schaffen wir einen wohltuenden Ausgleich für ein zufriedenes, glückliches und gesundes Leben.
Was willst du mehr?
Zumba
Zumba begleitet mich jetzt schon seit 2009. Der Trend hat mich als Musik und Tanz Fan natürlich sofort begeistert. Die freie Auswahl der Musik und Bewegungen machen einfach großen Spaß.
Das Lächeln der Teilnehmer und der Grundsatz, dass es nicht auf den besten Tänzer ankommt, sondern auf das gute Gefühl und die Freude dabei, lassen jeden Kurs zu einer guten Emotions- Party werden.
Das Erlernen der verschiedensten Schritte und Tänze fällt somit in den Hintergrund und lässt einen beim Rückblick einfach nur staunen über die Fortschritte und Veränderungen der Fitness und den positiven Effekt auf das Wohlbefindens.
Gesunder Rücken
Wir bewegen uns leider zu wenig und zu einseitig.
Der richtige Ausgleich kann Schmerzen lindern und bei regelmäßiger Anwendung super vorbeugen.
Meine Teilnehmer schätzen und lieben die Abwechslung und Freude an gesundheitsfördernden Übungen.
Ich möchte, dass Jeder versteht, warum und welchen Sinn jede einzelne Übung für ihn und seine Gesundheit macht und man durch Eigenverantwortung soviel bewegen und im Alltag positiv verbessern kann.
Song Workout
Song Workout ist ein motivierendes Ganzkörpertraining in Bewegung. Die Musik passt genau zur gut gewählten Übungsauswahl. Dabei werden alle Muskeln funktionell gefordert, der Kreislauf aktiviert und verspannte und verkürzte Muskeln gedehnt. Die gute Laune und das Wohlbefinden während und nach dem Training wirken lange nach und die schnellen Steigerungen bestätigen einen.
Das Training ist für alle geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen und fit halten wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich einfach starten!
Faszien Fit
Ein gezieltes und doch umfassendes Training für die Verbesserung der Faszien ist sehr wichtig und tut unheimlich gut. Das Motto " Raus aus der Komfortzone" , denn wir können jeden Tag unser Bewegungsmuster neu schreiben und so die Schmerzpunkte lösen und eine nachhaltige Veränderung bewirken. Um so mehr Abwechslung in den Bewegungen und Schwerpunkte auf die verschiedenen Faszien machen das Training super wertvoll. Es sind keine Materialien erforderlich!
Videomediathek
Immer am Mittwoch findet ihr unter Rubrik VIDEO ein neues Kurzworkout, ein neues Lied oder ein Themenvideo.
Eine tolle Möglichkeit sein Training den individuellen Bedürfnissen anzupassen oder zu trainieren, wann immer ihr Lust und Zeit habt!
Auch vor oder nach einem Online-Kurs ist es
eine wunderbare Ergänzung flexibel und mega effektiv!
Besonders Lieblingslieder können so in dein Training immer integriert werden und im trauten Heim können neue Moves vorab getestet werden! Seid gespannt und genießt die Zeit für Euch!
MONTAG
DONNERSTAG
FREITAG
Buche dir jetzt einen Kurs
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bleibe flexibel mit einer BEWEGUNG bewegt Punktekarte.
Ein Probetraining ist jederzeit möglich!
MO*RE:mehr ( MOve & RElax)
mehr Bewegung, mehr Entspannung, mehr Lebensqualität, mehr Abwechslung, mehr Wohlbefinden, mehr positiver Ausgleich, mehr Zufriedenheit, mehr Freude und vieles mehr
In MOve & RElax verbinden wir schwungvolle fließende Bewegungen zur Steigerung der Mobilität und fördern die Flexibilität des ganzen Körpers.
Mit abwechslungreichen Kräftigungsübungen und einer großen Vielfalt an Dehnübungen mit und ohne Matte können wir Beschwerden, Verklebungen der Faszien und Dysbalancen lösen und jeden bei seinem Niveau und körperlicher Verfassung abholen und fördern.
Durch unterschiedliche aktive und passive Entspannungstechniken lösen wir Verspannungen und bauen negativen Stress ab.
Mit viel Freude schaffen wir einen wohltuenden Ausgleich für ein zufriedenes, glückliches und gesundes Leben.
Was willst du mehr?
Gesundheitsgymnastik
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm von Kopf bis Fuß, bei dem wir Beweglichkeit und Ausdauer verbessern, die Muskulatur kräftigen, Koordination und Gleichgewicht trainieren. Auch für Ungeübte geeignet. Kurs für 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Kurs findet im Pfarrheim Niederscheyern statt.
Bitte mitbringen: Getränk, Turnkleidung, Matte und bevorzugt feste Turnschuhe.
TEILNAHME NUR ÜBER DIE
VHS PFAFFENHOFEN MÖGLICH
Gesunder Rücken
Wir bewegen uns leider zu wenig und zu einseitig.
Der richtige Ausgleich kann Schmerzen lindern und bei regelmäßiger Anwendung super vorbeugen.
Meine Teilnehmer schätzen und lieben die Abwechslung und Freude an gesundheitsfördernden Übungen.
Ich möchte, dass Jeder versteht, warum und welchen Sinn jede einzelne Übung für ihn und seine Gesundheit macht und man durch Eigenverantwortung soviel bewegen und im Alltag positiv verbessern kann.
Song Workout
Song Workout ist ein motivierendes Ganzkörpertraining in Bewegung. Die Musik passt genau zur gut gewählten Übungsauswahl. Dabei werden alle Muskeln funktionell gefordert, der Kreislauf aktiviert und verspannte und verkürzte Muskeln gedehnt. Die gute Laune und das Wohlbefinden während und nach dem Training wirken lange nach und die schnellen Steigerungen bestätigen einen.
Das Training ist für alle geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen und fit halten wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich einfach starten!
Faszien Fit
Ein gezieltes und doch umfassendes Training für die Verbesserung der Faszien ist sehr wichtig und tut unheimlich gut. Das Motto " Raus aus der Komfortzone" , denn wir können jeden Tag unser Bewegungsmuster neu schreiben und so die Schmerzpunkte lösen und eine nachhaltige Veränderung bewirken. Um so mehr Abwechslung in den Bewegungen und Schwerpunkte auf die verschiedenen Faszien machen das Training super wertvoll. Es sind keine Materialien erforderlich!
Videomediathek
Immer am Mittwoch findet ihr unter Rubrik VIDEO ein neues Kurzworkout, ein neues Lied oder ein Themenvideo.
Eine tolle Möglichkeit sein Training den individuellen Bedürfnissen anzupassen oder zu trainieren, wann immer ihr Lust und Zeit habt!
Auch vor oder nach einem Online-Kurs ist es
eine wunderbare Ergänzung flexibel und mega effektiv!
Besonders Lieblingslieder können so in dein Training immer integriert werden und im trauten Heim können neue Moves vorab getestet werden! Seid gespannt und genießt die Zeit für Euch!